Importancia de la hidratación en ed?
Importancia de la hidratación en ed. Fisica.
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En resumen
El cuerpo humano está compuesto de agua en casi un 70%. Al realizar actividad física, el organismo pierde sales .
Mejor respuesta
El cuerpo humano está compuesto de agua en casi un 70%.
Al realizar actividad física, el organismo pierde sales .
Considerando que el agua constituye alrededor del 70% del organismo, la hidratación antes, durante y después de ejercitar el cuerpo es esencialpara cuidar la salud, según un informe publicado por el portal.
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Respuesta 2
Durante la actividad física, tu cuerpo pierde mucho líquido a través de la sudoración ya que precisa mantener su temperatura en 37 grados y lo logra evaporando agua a través de la piel.
Así, durante un ejercicio intenso, por ejemplo, pedalear, nadar o jugar al volleyball, el noventa por ciento del agua que gastas, lo haces a través del sudor.
Además, el agua también interviene en otros mecanismos muy importantes como son transportar los glóbulos rojos con oxígeno a los músculos, eliminar el anhídrido carbónico a través de la respiración y regular la presión arterial para el buen funcionamiento del corazón y la circulación.
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Pq al hacer practica deportiva pierdes agua mediante el sudor y por eso necesitas rehidratarte.
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