Cual es la hidratacion que se debe mantener antes durante y despues de las practicas que impliquen la actividad fisica?
Cual es la hidratacion que se debe mantener antes durante y despues de las practicas que impliquen la actividad fisica?
Mejor respuesta
Se recomienda que se tomen líquidos bajos en azucares antes del ejercicio (como agua simple o limonada) , durante el ejercicio se me han dicho que no es recomendable tomar gatorade o power porque no te hidratan igual que un agua simple por ejemplo , y después se recomiendan bebidas que te proporcionen energía o que tengan electrolitos.
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Que es la práctica en el deporte?
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Por que es importante realizar actividad fisica para mantener nuestro estado de salud?
Por que la actividad física le ayuda a todo tu cuerpo a mantener un buen estado de salud física.
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Explicar la importancia de la hidratacion para la practica deportiva?
Pq al hacer practica deportiva pierdes agua mediante el sudor y por eso necesitas rehidratarte.
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