Que debes incluir en tu dieta para mantenerte saludable?
Que debes incluir en tu dieta para mantenerte saludable.
Mejor respuesta
4
Dbe de incluir jugos y verduras no tantas grasas OJO : puedes consumir grasas pero balanceadas por ejemlo los domingos
Debes de reducir el pollo y comer pescado, debes en cuando come pollo tambien como 2 veces a la semana tomar agua natural tambien ayuda
Y para verte en forma deberias hacer ejercicio como correr por las mañanas
Bueno Pues Tu Me Dijiste Alimnetos Para Incluir Bueno Pues Puedes Incluir
carne roja
menestras
guisantes
pescados
brocoli
muchas verduras
frutas como postre
Ojo
si te dan postres como gelatina o mazamorra te recomendaria que coms
gelatina
dismineyelos panes desayuna leche semidescremada con algo saludable
como una manzana o una naranja
Ojo
nunaca creas uqe no comer te va a llevar a enflaquecer.
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