6 características de una dieta saludable?
6 características de una dieta saludable.
Pregunta de Biología · 1 respuesta · 6 votos · mejor respuesta de Eli9domingpmapilc
En resumen
• Ser variada. Debe estar constituida por diferentes tipos de alimentos, ya que no existe ningún alimento que, por si mismo, aporte todos los nutrientes.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
• Ser variada.
Debe estar constituida por diferentes tipos de alimentos, ya que no existe ningún alimento que, por si mismo, aporte todos los nutrientes.
• Suficiente en energía y nutrientes para mantener las funciones vitales y las actividades diarias, tanto físicas como intelectuales.
• Adaptada a las necesidades fisiológicas (embarazo, lactancia, adolescencia…), región geográfica, religión y cultura.
• Equilibrada, Respetando los porcentajes recomendados de los distintos nutrientes, siendo : los hidratos de carbono o azúcares 50 - 60%, las grasas 30 - 35% y las proteínas 10 - 15%.
Preguntas frecuentes
6 características de una dieta saludable?
• Ser variada. Debe estar constituida por diferentes tipos de alimentos, ya que no existe ningún alimento que, por si mismo, aporte todos los nutrientes.
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