Como puedo producir mis propios alimentos para lograr una dieta correcta aprovechando los recursos, conocimientos y costumbres del lugar donde vivo?
Pregunta de Biología · 2 respuestas · 2 votos · mejor respuesta de David429
En resumen
Si vives en una zona rural y tienes una casa con areas verdes aprovechables puedes sembrar tus propias hortalizas de una manera agroecologica, asi te ahorras de comprar en el mercado y lo mas importante de todo es que es mucho mas saludable.
Si vives en una zona rural y tienes una casa con areas verdes aprovechables puedes sembrar tus propias hortalizas de una manera agroecologica, asi te ahorras de comprar en el mercado y lo mas importante de todo es que es mucho mas saludable.
Porque como los productores que venden en el mercado lo hacen en cantidades inmensas, la cantidad de quimicos que utilizan para fertilizar y repeler la plaga es inmensa tambien.
Puedes empezar quitando todas las malezas del terreno en el que vas a sembrar.
Luego abonar tu tierra con desechos organicos (conchas de verduras, cascaras de huevo, humos de lombris).
Aflojar el suelo del terreno y por ultimo hacer surcos para sembrar lo que quieras.
La tierra es muy noble.
Podras recoger casi todo lo que te propongas a sembrar y a cuidar.
Cosechando o comprando cosas típicas de la región y preparándolas de manera variada.
Pues muy sencillo, haz una lista de cada alimento y divídela en los 3 macronutrientes. Depende de tu edad, contextura y propósito vas atribuir el 55% de las calorías que comes a carbohidrátos, 30% de grasas y 15% de…
Para producir tus alimentos o mejor dicho, una dieta alimentaria, en donde, tanto los recursos, como conocimiento ycostumbres del lugar en donde vivas, no sepierdan, puedes elaborar un listado de que alimentos de los…
Tienes que comer frutas y verduras pero tampoco comerlos en exeso se puede comer a diario unas cuantas frutas y verduras para que puedas lograr una dieta balanceada pero cuando comiences con tu dieta no deves comer…
Eato te ayudara mucho pero lo que buscas es el ultimo insiso una dieta correcta consiste en 6 fases completa : que contenga alimentos de los 3 grupos y agua simple equilibrada : que incluya los nutrimentos que guarden…
Todo depende del lugar donde vives y si donde vives su tierra es fértil.