¿como puedo producir mis alimentos para lograr una dieta correcta aprovechando los recursos, conocimientos y costumbres del lugar donde vivo?
Pregunta de Biología · 1 respuesta · 6 votos · mejor respuesta de Inger123
Eato te ayudara mucho pero lo que buscas es el ultimo insiso
una dieta correcta consiste en 6 fases
completa : que contenga alimentos de los 3 grupos y agua simple
equilibrada : que incluya los nutrimentos que guarden las proporciones adecuadas basándose en la edad, sexo y actividad física en cada persona
inocua : que este libre de microbios, sin bacterias ni agentes patógenos
suficiente : que cubra las necesidades de todos los nutrimentos y que favorezcan el crecimiento y el desarrollo de niños y jóvenes
variada : que incluya diferentes tipos de alimentos de cada grupo en cada comida
adecuada : que considere los gustos y la cultura de las personas y se ajuste a los recursos econimicos.
Pues muy sencillo, haz una lista de cada alimento y divídela en los 3 macronutrientes. Depende de tu edad, contextura y propósito vas atribuir el 55% de las calorías que comes a carbohidrátos, 30% de grasas y 15% de…
Para producir tus alimentos o mejor dicho, una dieta alimentaria, en donde, tanto los recursos, como conocimiento ycostumbres del lugar en donde vivas, no sepierdan, puedes elaborar un listado de que alimentos de los…
Tienes que comer frutas y verduras pero tampoco comerlos en exeso se puede comer a diario unas cuantas frutas y verduras para que puedas lograr una dieta balanceada pero cuando comiences con tu dieta no deves comer…