¿Cómo puedo producir mis alimentos para lograr una dieta correcta aprovechando los recursos, conocimientos y costumbres del lugar donde vivo?
En resumen
Tienes que comer frutas y verduras pero tampoco comerlos en exeso se puede comer a diario unas cuantas frutas y verduras para que puedas lograr una dieta balanceada pero cuando comiences con tu dieta no deves comer comida chatarra por que ahi no se lograria nada.
Tienes que comer frutas y verduras pero tampoco comerlos en exeso se puede comer a diario unas cuantas frutas y verduras para que puedas lograr una dieta balanceada pero cuando comiences con tu dieta no deves comer comida chatarra por que ahi no se lograria nada.
Depende de donde vivas.
Depende ded donde vivas es tu dieta con los alimentos.
Es tener encuenta su peso para poder alimentase bn con una alimentacion balanceada comiendo sano, haciendo ejercicio para bajar de peso y consegir la dieta que aquerido tener.
Pues muy sencillo, haz una lista de cada alimento y divídela en los 3 macronutrientes. Depende de tu edad, contextura y propósito vas atribuir el 55% de las calorías que comes a carbohidrátos, 30% de grasas y 15% de…
Come sano frutas y verduras hortalizas y ensalada de fruta, 2 litros de agua cada dia y debescomer debes encuando comer carne y tomar jugo y coca cola y las frutas y verduras que tenes en tu pais.