Los hábitos de consumo de líquidos saludables​?

Respuesta : Beberaguaes una acción vital para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente y se mantenga en óptimas condiciones.

LaComisión Nacional del Agua(Conagua) te comparte información valiosa este 7 de abril, Día Mundial de la Salud, para que lleves unavida sanay siemprehidratado.

Para un adulto unadeshidratacióndel 2.

8 por ciento del peso corporal, por exposición al calor o por actividad física, presenta una disminución notable en su capacidad de concentración, se reduce su rendimiento físico, falla la memoria a corto plazo, además se puede manifestar dolor intenso de cabeza.

Además, la deshidratación también provoca un mayor esfuerzo cardiovascular en el organismo, según el Instituto de Investigación Agua y Salud de España.

Pararehidratarel cuerpo se recomienda el empleo deagua rica en sales mineralesnaturales, con calcio, bicarbonatadas, alcalinas y fluoradas, entre otras.

Beber aguamineral natural es unhábito saludableque previene el sobrepeso y la obesidad, principalmente en los menores de edad.

El agua para lasmujeres embarazadases muy importante, ya que favorece el desarrollo del bebé y durante la lactancia propicia la generación de leche materna de calidad.

En el caso de las mujeres que atraviesan por la etapa de la menopausia, beber agua cotidianamente les ayuda a reducir los efectos del envejecimiento en el sistema óseo y la piel.

Cuando las personas llegan a latercera edadse produce una disminución de la sensación desed, sin embargo los ancianos también deben beber de uno a dos litros de agua diariamente para mantener sano el sistema inmunológico.