Que tecnicas o ejercicios se utilizan para la flexibilidad ?
Que tecnicas o ejercicios se utilizan para la flexibilidad .
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 4 votos · mejor respuesta de Zamairarivas386
En resumen
Respuesta : Da una zancada hacia delante y prueba a tocar el tobillo con el codo mientras mantienes la espinilla vertical. La otra mano descansa sobre el suelo alineado con el pie. Gira la parte superior del cuerpo, tratando de apuntar hacia arriba con el pecho.
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Mejor respuesta
Respuesta : Da una zancada hacia delante y prueba a tocar el tobillo con el codo mientras mantienes la espinilla vertical.
La otra mano descansa sobre el suelo alineado con el pie.
Gira la parte superior del cuerpo, tratando de apuntar hacia arriba con el pecho.
Realiza 5 repeticiones a cada lado.
Cuando vayas a subir, intenta estirar ambas piernas.
Las manos siguen tocando el suelo.
La espalda está recta.
Tira de la parte delantera del pie hacia tu cuerpo.
Explicación :
Preguntas frecuentes
Que tecnicas o ejercicios se utilizan para la flexibilidad ?
Respuesta : Da una zancada hacia delante y prueba a tocar el tobillo con el codo mientras mantienes la espinilla vertical. La otra mano descansa sobre el suelo alineado con el pie.
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