Importancia de realizar los ejercicio en circuito?

Realizar ejercicios en circuito es muy importante ya que ello permite tener variedad a la hora de ejercitarse y aporta distintos beneficios.

Entre los aspectos beneficiosos e importantes se encuentran :

Globalidad : ejercitarse en circuito permite trabajar distintos grupos de músculos.

Para ello es necesario preparar las estaciones con antelación.

La globalidad de los ejercicios produce una mejora general y no específica.

Ahorro de tiempo : los ejercicios hechos en los circuitos se planifican por tiempo.

Así, lo que ocuparía hacer un sólo ejercicio, se reparte por estaciones y se tiene un mayor alcance.

Gasto calórico : se puede planear ejercicios dedicado a atacar las distintas reservas de energía como el glucógeno y la grasa.