Digame 6 ejercicios aerobicos?
Digame 6 ejercicios aerobicos.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 3 votos · mejor respuesta de Cryss
En resumen
Posición inicia : l Nos tumbamos en el suelo boca arriba. Las manos a lo largo del tronco. 1 – Ejercicio primero Levantamos la pierna derecha, doblándola por la rodilla en un ángulo de 90 grados.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
10
Posición inicia : l
Nos tumbamos en el suelo boca arriba.
Las manos a lo largo del tronco.
1 – Ejercicio primero
Levantamos la pierna derecha, doblándola por la rodilla en un ángulo de 90 grados.
Levantamos la parte superior del tronco, con el fin de tensar los
músculos del abdomen , y suavemente agarramos con las manos la rodilla
levantada.
Soportamos 3 segundos.
Regresamos a la posición inicial.
Repetimos con la otra pierna.
2 - Ejercicio segundo
Levantamos ambas piernas, doblándolas por la rodillas en un ángulo de 90 grados.
Levantamos la parte superior del tronco, con el fin de tensar los
músculos del abdomen, al mismo tiempo agarramos con las manos la
rodilla.
Soportamos 3 segundos.
Regresamos a la posición inicial.
3 - Ejercicio tercero
Levantamos la pierna derecha, doblándola por la rodilla en un ángulo de 90 grados.
Levantamos la parte superior del tronco, con el fin de tensar los
músculos del abdomen , al mismo tiempo levantamos las manos sobre la
sien.
Soportamos 3 segundos.
Regresamos a la posición inicial.
Repetimos con la otra pierna.
Preguntas frecuentes
Digame 6 ejercicios aerobicos?
Posición inicia : l Nos tumbamos en el suelo boca arriba. Las manos a lo largo del tronco. 1 – Ejercicio primero Levantamos la pierna derecha, doblándola por la rodilla en un ángulo de 90 grados.
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