Cuanto tiempo hay que estirar antes de hacer ejercicio , ?
Cuanto tiempo hay que estirar antes de hacer ejercicio , .
En resumen
Respuesta : Lo aconsejable es entre 10 y 30 segundos. Más de 30 segundos ya no genera beneficios, pero entre 10 y 30 segundos está bien - siempre y cuando estemos hablando del post.
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Respuesta : Lo aconsejable es entre 10 y 30 segundos.
Más de 30 segundos ya no genera beneficios, pero entre 10 y 30 segundos está bien - siempre y cuando estemos hablando del post.
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Depende si el ejercicio es muy duro unos 10 minutos pero si no unos 5 minu.
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