Cual es la importancia de los aerobicos?
Cual es la importancia de los aerobicos.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 7 votos · mejor respuesta de Jesureiris
En resumen
Muchos creen que sólo con los ejercicios abdominales se puede eliminar la grasa acumulada en esta zona. Esto es un error, ya que sólo con una actividad aeróbica complementaria se logrará quemar la grasa que forma la panza (que se ubica entre los músculos y la piel) .
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Mejor respuesta
Muchos creen que sólo con los ejercicios abdominales se puede eliminar la grasa acumulada en esta zona.
Esto es un error, ya que sólo con una actividad aeróbica complementaria se logrará quemar la grasa que forma la panza (que se ubica entre los músculos y la piel) .
Con 25 minutos tres veces por semana es suficiente, aunque se puede llegar hasta los 40 minutos.
Las actividades ideales son : ciclismo, footing (trotar o correr), natación o gimnasia aeróbica (como steps o aerobox).
Preguntas frecuentes
Cual es la importancia de los aerobicos?
Muchos creen que sólo con los ejercicios abdominales se puede eliminar la grasa acumulada en esta zona.
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