Como debe ser la hidratacion en un deportista?
Como debe ser la hidratacion en un deportista.
Como debe ser la hidratacion en un deportista.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 5 votos · mejor respuesta de Ynpn11
En resumen
Respuesta : la suficientees muy importante.
Respuesta : la suficientees muy importante.
Respuesta : la suficientees muy importante.
es la mejor fuente de hidratos de carbono y de vitaminas. son indispensable en la dieta de los deportistas, por su riqueza en vitaminas, minerales y fibra. Se deben elegir verduras frescas o ultra congeladas. son una…
El agua es esencial para la vida & mantener la hidratacion es importante para la salud fisica & mental, se debe a que el 60% de nuestro peso es agua componente esencial para la sangre & en general todos los liquidos del…
Se recomienda que se tomen líquidos bajos en azucares antes del ejercicio (como agua simple o limonada) , durante el ejercicio se me han dicho que no es recomendable tomar gatorade o power porque no te hidratan igual…
Debe ser con una dieta balanceada y ejercicio diario se debe perfeccionar en su deporte para poder ser cada dia mejor ademas no debe de fumar ni beber.