Como debe ser la alimentación adecuada para un deportista?
Como debe ser la alimentación adecuada para un deportista.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 7 votos · mejor respuesta de Lozanito22luna
En resumen
es la mejor fuente de hidratos de carbono y de vitaminas. son indispensable en la dieta de los deportistas, por su riqueza en vitaminas, minerales y fibra. Se deben elegir verduras frescas o ultra congeladas. son una fuente esencial de vitaminas y minerales.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
Pan
es la mejor fuente de hidratos de carbono y de vitaminas.
Verduras
son indispensable en la dieta de los deportistas, por su riqueza en vitaminas, minerales y fibra.
Se deben elegir verduras frescas o ultra congeladas.
Fruta
son una fuente esencial de vitaminas y minerales.
Frutos Secos
aportan proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos.
Constituyen un alimento de alto valor nutritivo.
Se pueden tomar crudos o tostados.
Carne
contienen proteínas de alto valor biológico, vitaminas, etc.
Preguntas frecuentes
Como debe ser la alimentación adecuada para un deportista?
es la mejor fuente de hidratos de carbono y de vitaminas. son indispensable en la dieta de los deportistas, por su riqueza en vitaminas, minerales y fibra.
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Cual es la alimentación del deportista en una contienda ?
1. Quinoa 2. Bayas 3. Verduras crucíferas 4. Pasta 5. Nueces 6. Leche chocolatada 7. Salmón 8. Legumbres 9. Banana 10. Agua.
2 respuestas 0
Especifique y desarrolla la alimentacion de un deportista ?
I deben de poner azúcar, salsas, añadir sal a las comidas, picantes, etc. , sólo agua, comen como si vivieras en el Paleolítico, comiendo alimentos vegetales cocidos o crudos, frutas frescas, frutos secos naturales sin…
2 respuestas 6