Como actua el sistema cardiovascular al realizar ejercicios de resistencia aerobica?
Como actua el sistema cardiovascular al realizar ejercicios de resistencia aerobica?
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En resumen
Elejercicio aeróbicoes unejercicio físicoel cual necesita implícitamente de la respiración para poder realizarse.
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Mejor respuesta
Elejercicio aeróbicoes unejercicio físicoel cual necesita implícitamente de la respiración para poder realizarse.
Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo extensos, lo que hace mantener unafrecuencia cardíacamás elevada.
En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para "quemar" grasas y azúcar (aeróbicosignifica literalmente "con [[oxígeno]]", y hace referencia al uso de oxígeno en los procesos de generación de energía de losmúsculos).
[1]
El ejercicio aeróbico más común es la caminata, junto a otros como trotar, bailar, esquiar, pedalear, etc.
Su práctica habitual otorga al cuerpo mayor resistencia y ayuda a combatir la obesidad.
Para obtener la energía necesaria para realizar estas actividades es preciso quemar hidratos y grasas, y para ello se necesita oxígeno.
Lo opuesto al ejercicio aeróbico es elejercicio anaeróbico, el cual consiste en un esfuerzo de corta duración en que elglucógenoo la glucosa son consumidas sin oxígeno.
Suerte
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Preguntas frecuentes
Como actua el sistema cardiovascular al realizar ejercicios de resistencia aerobica?
Elejercicio aeróbicoes unejercicio físicoel cual necesita implícitamente de la respiración para poder realizarse.
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