Que vitaminas o minerales nos proporcionan : Bereber, zanahoria, naranja, arándanos, jitomate, apio, yuca, platano, fresa, espinaca, piña y frambuesa.
En resumen
Respuesta : • Zanahorias : vitaminas A, C, E y K. También tienen minerales y fibra. • Naranja : poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contiene. También contiene calcio, magnesio, fósforo, etc.
Respuesta : • Zanahorias : vitaminas A, C, E y K.
También tienen minerales y fibra.
• Naranja : poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contiene.
También contiene calcio, magnesio, fósforo, etc.
• Arándanos : altos en fibra, vitamina C, vitamina K y manganeso.
• Tomate : contiene vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C, K y E y numerosas sales minerales, como potasio, cloro, fósforo, calcio, azufre, magnesio, sodio, etc.
• Apio : vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C y E, minerales como el potasio, sodio, calcio, zinc, etc.
• Plátanos : muy rico en potasio y magnesio.
Contiene la provitamina A y vitaminas del grupo B.
• Fresa : fuente de vitaminas del grupo B.
Fruta muy rica en antioxidantes, fibra y minerales (magnesio, manganesio, potasio).
• Espinacas : contiene minerales como el calcio, hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo.
Rica en vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, como así también vitaminas del grupo B.
• Piña : vitamina C, B1, B6, B9 (ácido fólico) y un poco de vitamina E.
Contiene potasio, fósforo, magnesio, yodo, cobre y manganeso, entre otros.
Si me faltan algunas comidas es porque no sé exactamente qué vitaminas / minerales contienen.
Espero que te sirva ; ).