Que alimentos fortalecen los huesos?
Que alimentos fortalecen los huesos? .
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En resumen
Respuesta : los alimentos ricos en vitamina d y los lácteos.
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Respuesta : los alimentos ricos en vitamina d y los lácteos.
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Respuesta : Para tener una buena estructura ósea hay dos nutrientes fundamentales que se encuentran en ciertos alimentos y que debemos consumir : El calcio y la vitamina D.
Cabe destacar que el calcio es muy importante ya quefortalece nuestros huesosy dientes, mientras que la Vitamina D mejora la absorción de calcio y estimula elcrecimiento de nuestros huesos.
Los principales alimentos que fortalecen los huesos son : Huevos, el queso, yogurt, espinaca, sardinas, salmón, leche y frutas.
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Que alimentos fortalecen los huesos?
Respuesta : los alimentos ricos en vitamina d y los lácteos.
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