Dieta equlibrada, nutrición y actividad física?
Dieta equlibrada, nutrición y actividad física. Que sean saludables.
Pregunta de Salud · 2 respuestas · 6 votos · mejor respuesta de ChasGUPL
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Bueno los alimentos para la dieta debes comer cosas que no contengan mucha grasa, hacer una actividad que puedas ver que te haga sudar asi estarás quemando grasa y también puedes buscar como tener una dieta balanceda y estos ayudarán : Vegetales (especialmente sin almidones)Fruta.
Granos enteros (arroz integral, pasta integral, avena)Grasas saludables (nueces, semillas, pescado con omega, aguacate)Proteína magra (pollo, pescado, legumbres, tofu, huevo).
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Bueno los alimentos para la dieta debes comer cosas que no contengan mucha grasa, hacer una actividad que puedas ver que te haga sudar asi estarás quemando grasa y también puedes buscar como tener una dieta balanceda y estos ayudarán : Vegetales (especialmente sin almidones)Fruta.
Granos enteros (arroz integral, pasta integral, avena)Grasas saludables (nueces, semillas, pescado con omega, aguacate)Proteína magra (pollo, pescado, legumbres, tofu, huevo).
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