Hola porque tenemos estar saludable con nuestra dieta?

Respuesta : Para que un coche funcione bien necesita un combustible de calidad, lo mismo pasa con el cerebro que necesita buenos nutrientes para que tenga energía suficiente y pueda funcionar al máximo rendimiento.

Una alimentación sana y equilibrada nos aportan todos los macronutrientes que necesitamos, pero en el caso de que no fuera así nuestro cerebro no tendría tanta energía, siendo menos productivos y rindiendo menos.

¿Alguna vez te ha pasado que no te has encontrado con las suficientes fuerzas en tu día a día?

Si quieres evitar este tipo de situación hay que llevar una dieta saludable y hacer ejercicio.

Mejorar la fuerza muscular e incrementar la resistencia física hace que tengamos más energía porque ayuda a suministrar el oxígeno y nutrientes a los tejidos de todo nuestro cuerpo, haciendo que el sistema cardiovascular funcione mejor.

Otra de las ventajas de llevar una buena alimentación y hacer deporte es que nos ayuda a regular el sueño, descansaremos más y nos sentiremos mejor tanto a nivel físico como mental.

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N.