¿Cuántos carbohidratos y proteínas debo consumir al día?
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Pregunta de Salud · 1 respuesta · 6 votos · mejor respuesta de Nym5pepeta27
En resumen
Carbohidratos La necesidad de carbohidratos depende de tu actividad física. Si no hicieras ningún deporte, no necesitarías muchos más carbohidratos adicionales que los que reclama tu cerebro : son 120 gramos.
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Mejor respuesta
Carbohidratos La necesidad de carbohidratos depende de tu actividad física.
Si no hicieras ningún deporte, no necesitarías muchos más carbohidratos adicionales que los que reclama tu cerebro : son 120 gramos.
Proteínas Para una persona de 70 kilos, eso son 126 gramos de proteína al día.
Repartida en cuatro comidas, comiendo cada tres horas, salen aproximadamente los famosos 30 gramos.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos carbohidratos y proteínas debo consumir al día?
Carbohidratos La necesidad de carbohidratos depende de tu actividad física.
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