¿Cuántos carbohidratos y proteínas debo consumir al día?
¿Cuántos carbohidratos y proteínas debo consumir al día? Una respuesta de 4 líneas o 6 pls.
En resumen
Carbohidratos La necesidad de carbohidratos depende de tu actividad física. Si no hicieras ningún deporte, no necesitarías muchos más carbohidratos adicionales que los que reclama tu cerebro : son 120 gramos.
Mejor respuesta
Carbohidratos La necesidad de carbohidratos depende de tu actividad física.
Si no hicieras ningún deporte, no necesitarías muchos más carbohidratos adicionales que los que reclama tu cerebro : son 120 gramos.
Proteínas Para una persona de 70 kilos, eso son 126 gramos de proteína al día.
Repartida en cuatro comidas, comiendo cada tres horas, salen aproximadamente los famosos 30 gramos.
Preguntas relacionadas de Salud
- cuantos cereales se debe consumir al día - cuantos vegetales se debe consumir al día - cuantas frutas se deben consumir al día - cuantas grasas se debe consumir al día - cuantos lácteos se debe cons?
Explicación : cereal 50% bro ayúdame en unas preguntas.
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¿Es recomendable consumir alimentos ricos en proteínas y en carbohidratos?
Si los combinas conforme al plato del buen comer, sí. Solos y en exceso tal vez no sería buena idea. (si llevas una vida con mucho ejercicio es lo ideal ya que le da energía a tu cuerpo).
2 respuestas 8
Cuanto de proteina debe consumir un estudiante universitario?
Depende, si entrenas de 1, 7 a 2, 5g por kg peso corporal si eres hombre Si no haces ningún tipo de ejercicio, con 1g por kg de peso corporal bastaría.
1 respuesta 3
Por qué debemos consumir alimentos que contienen carbohidratos?
Respuesta : - porque nos ayudan aprevenir enfermedades futuras como el cancer, la hepatitis, etc.
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