3 compromisos para prevenir y proteger tu salud física y mental?
3 compromisos para prevenir y proteger tu salud fisica y mental.
Pregunta de Salud · 2 respuestas · 7 votos · mejor respuesta de Lokita39
En resumen
No comer cosas q sabes q te aharan daño hacer deporte ser haceado jaaja dale.
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A continuación se describen tres compromisos para prevenir y proteger mi salud física y mental :
Tener una dieta balanceada y variada.
Realizar prácticas que nos permitan liberar el estrés.
Realizar deporte periódicamente.
Gozar de un estilo de vida saludable supone de cuidar adecuadamente de nuestra salud y nuestro cuerpo de forma integral, lo cual es necesario llevar un estilo de vida donde nuestra alimentación sea variada y balanceada así como también practicar ejercicios regularmente.
La alimentación variada y balanceada podemos obtenerla mediante el consumo de alimento en cantidades adecuadas y en proporciones equilibradas de acuerdo a nuestro peso, edad y actividad física.
La alimentación variada y saludable corresponde a una alimentación que incluya todos los grupos alimenticios, principalmente los grupos básicos como los alimentos plásticos, alimentos energéticos y alimentos reguladores.
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3 compromisos para prevenir y proteger tu salud física y mental?
No comer cosas q sabes q te aharan daño hacer deporte ser haceado jaaja dale.
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