¿Tipos de acondicionamiento muscular?
¿Tipos de acondicionamiento muscular?
Mejor respuesta
El acondicionamiento muscular es efectivo para desarrollar la fuerza músculo - esquelética y es frecuentemente prescrito para la prevención y rehabilitación de lesiones músculo - esqueléticas, así como para mejorar el estado general de bienestar (Feigenbaum y Pollock, 1999 ; Hass y cols.
, 2001).
El objetivo es desarrollar y mantener una cantidad adecuada de masa muscular que contribuya a realizar adecuadamente las actividades de la vida diaria (Hass y cols.
, 2001), ya que el sedentarismo conlleva un deterioro progresivo del tejido muscular (Rodríguez, 2002).
De ningún modo se persigue aumentar la fuerza máxima, potencia o una importante hipertrofia muscular (Feigenbaum y Pollock, 1997).
Con el entrenamiento, las mejoras en individuos sedentarios ocurren por mediación de adaptaciones nerviosas así como por hipertrofia muscular (Hass y cols.
, 2001).
Espero que te sirva : (.
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1 respuesta 6
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Respuesta : graciasExplicación :
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