Realice un circuito de entrenamiento de 12 estaciones, fortaleciendo todo su cuerpo?
Realice un circuito de entrenamiento de 12 estaciones, fortaleciendo todo su cuerpo.
Mejor respuesta
1 = )Abdominales2 = )Sentadillas 3 = )saltar lazo4 = )tirarte con un compañero un balon medicinal5 = )hacer el triple salto6 = )saltar 10 ballas7 = )7 saltos de ria8 = )natacion9 = )levantamiento de peso10 = )2 metros de atletismo11 = )subir y bajar un muro de escalar 12 = )hacer 100 gurpis.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Tipos de circuitosCircuito abierto : Es el circuito donde se le indican a los integrantes la forma en la que se va a realizar el ejercicio, el atleta realiza el ejercicio de acuerdo con sus condiciones físicas.
Circuito cerrado : Se considera este porque el profesor decide la forma de trabajos para ejecutar los ejercicios.
Circuito mixto : Es la combinación de los anteriores en la que las estaciones unas son abiertas y otras son cerradas.
Características del circuito
gimnasio de crossfit
Circuito de entrenamiento
1 Trabajar con el mayor número de alumnos.
2 Los trabajos de estación son consecutivos y ordenados en forma lógica.
3 Se puede graduar la clasificación en forma individual.
4 Respeta las diferencias individuales.
5 Se realiza en forma de circuito.
6 Se puede trabajar con poco espacio.
7
Los ejercicios se deben realizar según las instrucciones que de el operador.
Preguntas relacionadas de Educ. Fisica
Actividades para el circuito de entrenamiento?
Respuesta : 1) curl de bíceps con barras. 2) zancadas con mancuernas para el trabajo del tren inferior. 3) abdominales. 4) flexiones. 5) medias sentadillas. 6) patadas de triceps con mancuernas. 7) máquina de step.
1 respuesta 6
Finalidad en un circuito de entrenamiento?
Es el descansopor que estas muy estresado.
2 respuestas 0
Como se aplica el circuito de entrenamiento?
Se aconseja realizar entre 6 y 12 circuitos o estaciones. Se debe pasar de una estación a otra sin parar pero con un descanso mínimo de entre 10 y 30 segundos entre un ejercicio y otro. No debe trabajar se el mismo…
1 respuesta 2