Que son ejercicios calesmatico en educacion fisica?
Que son ejercicios calesmatico en educacion fisica? ! .
En resumen
Se llama ejercicio calesmatico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona.
Mejor respuesta
Se llama ejercicio calesmatico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud
y el bienestar de la persona.
Se lleva a cabo por varias razones, como
el fortalecimiento muscular, mejorar el sistema cardiovascular,
desarrollar habilidades atléticas, deporte,
pérdida de grasa o mantenimiento, así como actividad recreativa.
Las
acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar
alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la
coordinación, la elasticidad o la flexibilidad.
El ejercicio físico
puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto.
El ejercicio
físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez,
la imagen corporal y la sensación de bienestar, se produce una
estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la
euforia y la flexibilidad mental.
La actividad física
aumentada puede otorgar una vida más larga y una mejoría en la salud.
El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos
otros problemas.
Además el ejercicio aumenta la fuerza, aporta más
energía y puede ayudar a reducir la ansiedad y tensión.
También es una
buena manera de cambiar el rumbo del apetito y quemar calorías.
Sin
embargo es aconsejable la realización de ejercicio físico adecuándolo a
la capacidad física de cada organismo, ya que la práctica de deporte
supone también una serie de riesgos para salud.
Al iniciar una actividad
de ejercicio físico se debe ser consciente de las propias limitaciones
físicas y elegir una práctica deportiva que no suponga una sobre carga
para nuestro cuerpo.
El ejercicio físico es un elemento básico para la
formación de niños y jóvenes y el mejoramiento y mantenimiento de
nuestra salud.
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