Orden de los estiramientos?
Orden de los estiramientos.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 8 votos · mejor respuesta de Luellago
En resumen
Respuesta : El ORDEN mas comun es empezar por estiramientos de las zonas del CORE, tronco, columna . Y terminar por las extremidades, dejando piernas para el final.
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Respuesta : El ORDEN mas comun es empezar por estiramientos de las zonas del CORE, tronco, columna .
Y terminar por las extremidades, dejando piernas para el final.
Esto se suele hacer así ya que vamos activando poco a poco los sistemas dejando para el final lo mas prioritario o las zonas mas delicadas (en este caso las piernas), cuando ya hemos activado mejor el sistema circulatorio, los musculos estan mas calientes, etc.
Preguntas frecuentes
Orden de los estiramientos?
Respuesta : El ORDEN mas comun es empezar por estiramientos de las zonas del CORE, tronco, columna . Y terminar por las extremidades, dejando piernas para el final.
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