Necesito un itinerario de ejercicios sin pesas, abdominales, flexiones, sentadillas, etc y cuantas series de cada una?
Necesito un itinerario de ejercicios sin pesas, abdominales, flexiones, sentadillas, etc y cuantas series de cada una.
En resumen
Respuesta : sentadillas con salto 20 rep burpee 12 reppaso atrás 15 rep estrella 15 rep flexiones 12 rep triceps 12 rep bíceps 20 rep Explicación : esos ejercicios sin pesas.
Mejor respuesta
Respuesta : sentadillas con salto 20 rep burpee 12 reppaso atrás 15 rep estrella 15 rep flexiones 12 rep triceps 12 rep bíceps 20 rep Explicación : esos ejercicios sin pesas.
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