Describir el ejercicio flexion y extension de troncomencionar variables?
Describir el ejercicio flexion y extension de tronco mencionar variables.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 5 votos · mejor respuesta de Fabinqn1
En resumen
Siéntese erguido con las piernas estiradas. Sostenga una mancuerna de 1 a 3 libras de peso, mantenga los codos cerca de la cintura, las palmas orientadas hacia arriba. Flexión del bícepscon extensión de pierna : Paso 2 PASO 2 Flexione hacia el coxis.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
7
Siéntese erguido con las piernas estiradas.
Sostenga una mancuerna de 1 a 3 libras de peso, mantenga los codos cerca de la cintura, las palmas orientadas hacia arriba.
Flexión del bícepscon extensión de pierna : Paso 2
PASO 2
Flexione hacia el coxis.
Flexión del bícepscon extensión de pierna : Paso 3
PASO 3
Levante la pierna derecha como a 2 pulgadas del piso.
Flexión del bícepscon extensión de pierna : Paso 4
PASO 4
Flexione los codos y la pierna derecha.
Flexión del bícepscon extensión de pierna : Paso 5
PASO 5
Estire los brazos y la pierna sobre el piso, pero sin tocarlo.
Repita 4 veces.
Flexión del bícepscon extensión de pierna : Paso 6
PASO 6
Baje la pierna derecha
Flexión del bícepscon extensión de pierna : Paso 7
PASO 7
Levante la pierna izquierda como a 2 pulgadas del piso.
Flexión del bícepscon extensión de pierna : Paso 8
PASO 8
Flexione la pierna izquierda al tiempo que flexiona los dos brazos.
Repita 4 veces.
Flexión del bícepscon extensión de pierna : Paso 9
PASO 9
Baje la pierna izquierda.
Flexión del bícepscon extensión de pierna : Paso 10
PASO 10
Flexione hasta quedar sentado.
Preguntas frecuentes
Describir el ejercicio flexion y extension de troncomencionar variables ?
Siéntese erguido con las piernas estiradas. Sostenga una mancuerna de 1 a 3 libras de peso, mantenga los codos cerca de la cintura, las palmas orientadas hacia arriba.
Preguntas relacionadas de Educ. Fisica
¿Qué es el metabolismo?
El metabolismo —del griego : μεταβολή (metabole), que significa cambio, más el sufijo - ισμός ( - ismo), que significa cualidad, sistema, o sea la cualidad que tienen los seres vivos de cambiar químicamente la…
1 respuesta 8
¿Cuantas flexiones se recomienda para aumentar tu masa muscular?
Tambien debes comensar desde una cantidad pequeña por q tu cuerpo no esta enseñado a ejercitarce despues q se acostumbre podras hacer las 30 al dia o cuando puedas.
2 respuestas 2
Como se asen las flexiones de pecho doy 15 puntos nunca es sabido porfavoril?
Respuesta : Acuéstese boca abajo. Coloque las palmas de las manos en el suelo a la altura de los hombros, ligeramente más abiertos que el ancho de sus hombros. Mantenga su cuerpo erguido. Levante el cuerpo hacia arriba…
2 respuestas 5
Calentamiento de danza que tenga flexion rotacion y extencion?
Flexores La flexión muscular se produce cuando hay un doblez en la articulación, disminuyendo el ángulo de la articulación. La flexión se da en muchas articulaciones del cuerpo, incluidos el codo y la rodilla. Durante…
1 respuesta 0
Aiudaaaaa Es Para MañanaDescribe los músculos del tronco?
Respuesta : Los músculos del tronco pueden clasificarse según sus inserciones en : – Músculos que se insertan exclusivamente en estructuras óseas de la región toracoabdominal. – Músculos donde parte de las inserciones…
2 respuestas 3