HOLA ME PUEDEN AYUDAR EN ESTA TAREA ?

1 La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo.

Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.

2 un ejercicio cardiovascular es un ejercicio, que aumenta el ritmo cardíaco a casi el máximo.

Esto ayuda a mejorar el sistema de oxigenación.

Cuando su meta es llegar a ser sano y estar en forma o perder peso, entonces los ejercicios cardiovasculares son lo que necesita.

Son 4 Ejercicio de caminar - Correr y trotar - Andar en bicicleta - Saltar

aerobica.

Elejercicio aeróbicoes unejercicio físicoel cual necesita implícitamente de la respiración para poder realizarse.

Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo extensos, lo que hace mantener unafrecuencia cardíacamás elevada.

Y son - Disminuye a mediano plazo, lapresión sanguínea - Baja los niveles decolesteroltotal en lasangre - Mejora la capacidad intelectual, - Mejora la capacidad pulmonar, la circulación en general y el aprovechamiento del oxígeno

3ipertrofia es el término médico que hace referencia al crecimiento de un órgano o alguna de sus partes como resultado del aumento de su volumen(1).

La hipertrofia muscular se refiere al crecimiento de los músculos y al incremento de la masa del organismo como consecuencia del aumento de ciertos grupos musculares

4.