Generalidades de la condición física?

 Previene y disminuye la obesidad.

 Disminuye los triglicéridos y el Colesterol malo y aumenta el colesterol

bueno

 Estimula el crecimiento en niños y adolescentes.

 Mejora la respuesta inmune.

 Disminuye el riesgo de sufrir cáncer de seno, colon, páncreas.

 Mejora la función intestinal, previniendo el estreñimiento provocado por

el sedentarismo asociado a malos hábitos alimenticios

 Disminuye el riesgo de diabetes y la resistencia a la insulina.

 Mantiene niveles de glicemia controlados.

 Aumenta la densidad ósea (previene la osteoporosis)

 Aumenta la fuerza muscular.

 Mejora la movilidad articular.

 Mejora la resistencia física.

 Controla la presión arterial.

 Mejora la coordinación, reflejos y tono muscular.