Espara mañana plox : ejercicios dirigidos al desarrollo de las diferentes cualidades fisicas?

Podemos realizar los siguientes ejercicios en

cualquier actividad deportiva para el desarrollo de nuestras cualidades físicas.

Ejercicios de coordinación óculo pedica, estos

ejercicios vienen acompañados de movimientos con las piernas y los ojos, por

ejemplo, el fútbol.

Otro como la coordinación espacial la cual

consta de realizar saltos con giros de 180° en el aire aterrizando con los pies

en el mismo sitio.

Seguido de desplazamientos cortos y al llegar

al final de este se realizan sentadillas, esto es ejecutado por series, es

decir, 4 series de 3 repeticiones.

Asimismo realizar rebotes alternando las

piernas adelante y atrás, seguido de rebotes uniendo y separando brazos y

piernas alternando simultáneamente.

Por último ejecución de abdominales y flexiones

profundas de tronco.