Ejercicios dirigidos al desarrollo de las diferentes cualidades fisicas?
Ejercicios dirigidos al desarrollo de las diferentes cualidades fisicas.
Pregunta de Educ. Fisica · 1 respuesta · 4 votos · mejor respuesta de Rueocmedemotnaf4427
En resumen
Fuerza : Se deben realizar ejercicio anaeróbicos de alta intensidad que incluya una resistencia a vender (Pesas, maquinas o peso del propio cuerpo). Ej. : Levantar pesas. Resistencia : Ejercicios aeróbicos, de baja intensidad. Ej. : Natación, maratón, ciclismo de ruta.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
Fuerza : Se
deben realizar ejercicio anaeróbicos de alta intensidad que incluya una
resistencia a vender (Pesas, maquinas o peso del propio cuerpo).
Ej. : Levantar
pesas.
Resistencia :
Ejercicios aeróbicos, de baja intensidad.
Ej. : Natación, maratón, ciclismo de
ruta.
Flexibilidad : Ejercicios de muy baja intensidad, posturales y en donde se busca el
estiramiento muscular.
Ej. : Yoga, gimnasia artística.
Velocidad :
Ejercicios anaeróbicos de muy alta velocidad, en el menor tiempo posible.
Ej : Carreras
de 100 metros.
Preguntas frecuentes
Ejercicios dirigidos al desarrollo de las diferentes cualidades fisicas?
Fuerza : Se deben realizar ejercicio anaeróbicos de alta intensidad que incluya una resistencia a vender (Pesas, maquinas o peso del propio cuerpo). Ej. : Levantar pesas.
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