En que debe basarse una alimentación adecuada para una persona que realiza actividad física en forma intensiva?
En que debe basarse una alimentación adecuada para una persona que realiza actividad física en forma intensiva.
En resumen
Se puede optimizar la nutrición para mejorar la recuperación y la reparación de los músculos luego del ejercicio.
Mejor respuesta
Se puede optimizar la nutrición para mejorar la recuperación y la reparación de los músculos luego del ejercicio.
No importa cuán intenso o suave sea el ejercicio que hacemos, el organismo durante el mismo le cuesta mantener el equilibrio entre la energía que gasta y los nutrientes que recibe.
Si la dieta no es equilibrada para reponer las fuerzas perdidas durante la actividad, se puede producir alguna descompensación o causar dolor muscular o fatiga.
Por ello, es imprescindible una dieta correcta (en cantidad y en calidad) antes, durante y después del ejercicio.
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QUE ES LA ALIMENTACION Y ACTIVIDADES FISICAS?
Actividades físicas son aquellas actividades que se hacer al realizar un tipo de deporte y alimentación es aquella que haces para cuidarte.
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Qué PORCENTAJE de alimento es el adecuado ingerir en cada comida para una persona sedentaria y una persona que realiza actividad física?
Respuesta : se recomienda ir con un nutriologoExplicación : cada persona es diferente y lo que le funciona a otra persona no podria funcionar contigo, aunque se recomienda seguir una dieta combinando el plato del bien…
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Que numero de comidas en el dia es el adecuado para una persona sedentaria y otra persona que realiza actividad fisica ¿y por que?
Respuesta : seria 2 veces al dia para la persona sedentaria aunque nesecitaria mas agua y la que realiza actividad fisica 3 por que nesecita nutrientes espero qe te ayude : 3Explicación :
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