Que numero de comidas en el dia es el adecuado para una persona sedentaria y otra persona que realiza actividad fisica? ¿y por que?
Respuesta : para la sedentaria son tres comidas al día y al deportistas 6 ya que al sedentario no le hace bien comer mucho ta que no boto calorías en cambio el deportista debe comer mas ya que boto calorías y necesita recuperarlasExplicación :
Respuesta : uno de debe comer 5 alimentos diarios pero no a cada rotoExplicación : por ejemplo uno come una mitad de manzana espera 5 minutos y se come lo otra mitad y es importante sobre todo los que hacen deporte y deporte es también importante sobre todo si eres adolescente o niño.
Cuándo estan lastimados de alguna parte del cuerpo, cuando les duele la cabeza, cuando están enfermos. Yo les recomendaría no ejercitarse hasta que se les quite lo que tengan porqué podria empeorar mucho más.
Se puede optimizar la nutrición para mejorar la recuperación y la reparación de los músculos luego del ejercicio. No importa cuán intenso o suave sea el ejercicio que hacemos, el organismo durante el mismo le cuesta…
Pues lo fundamental son las proteínas , carbohidratos y grasas.
Respuesta : se recomienda ir con un nutriologoExplicación : cada persona es diferente y lo que le funciona a otra persona no podria funcionar contigo, aunque se recomienda seguir una dieta combinando el plato del bien…
Respuesta : seria 2 veces al dia para la persona sedentaria aunque nesecitaria mas agua y la que realiza actividad fisica 3 por que nesecita nutrientes espero qe te ayude : 3Explicación :