¿En qué consiste movilizar articulaciones y estirar músculos?
¿En qué consiste movilizar articulaciones y estirar músculos?
10Fario84
Pregunta de Educ. Fisica · 2 respuestas · 10 votos · mejor respuesta de Adriloca890
En resumen
Esto consiste en el trabajo de debe realizarse previamente a cualquier actividad fisica, dependiendo del nivel de esfuerzo que requiera la actividad será la intensidad del estiramiento, para esto debemos empezar por grupos musculares desde los brazos, torso y piernas.
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Mejor respuesta
Esto consiste en el trabajo de debe realizarse previamente a cualquier actividad fisica, dependiendo del nivel de esfuerzo que requiera la actividad será la intensidad del estiramiento, para esto debemos empezar por grupos musculares desde los brazos, torso y piernas.
También de estila usar tiempo de 20 según entre estiramiento, se estiran por separado las articulaciones y los músculos.
Por ejemplo : se estira el hombro como articulacion y luego los musculos tambien del brazo.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
0
Respuesta : omg no me lo creo amigoExplicación : xDDDD.
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