Ejercicios de flexibilidad?
Ejercicios de flexibilidad.
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En resumen
Torsión de espalda. Sentado en el suelo. Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. Lumbares.
Mejor respuesta
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Torsión de espalda.
Sentado en el suelo.
Sentado.
Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle.
Muslos y cadera.
Tumbado boca abajo.
Más difícil todavía.
Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza.
Lumbares.
Abductores.
Zancada en sofá.
El puentesplitGemelos y cuádriceps.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Elicruz0306
Respuesta : 8 ejercicios de flexibilidad :
Torsión de espalda.
Sentado en el suelo.
. Sentado.
Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle.
. Muslos y cadera.
Tumbado boca abajo.
. Más difícil todavía.
Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza.
. Lumbares.
. Abductores.
. Zancada en sofá.
. El puente.
Explicación :
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Torsión de espalda. Sentado en el suelo. . Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. . Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. . Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y…
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