Ejemplos de ejercicios de flexibilidad?
Ejemplos de ejercicios de flexibilidad.
En resumen
Torsión de espalda. Sentado en el suelo. . Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. . Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. . Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. . Lumbares.
Mejor respuesta
Torsión de espalda.
Sentado en el suelo.
. Sentado.
Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle.
. Muslos y cadera.
Tumbado boca abajo.
. Más difícil todavía.
Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza.
. Lumbares.
. Abductores.
. Zancada en sofá.
. El puente.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Hacer el split , agacharse tocando los pies, hacer el puente , estirar todo el cuerpo de arriba hacia abajo etc
ESPERO QUE TE SIRVA.
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