Diferentes tipos de elongación y como se puede explicar?
Diferentes tipos de elongación y como se puede explicar.
Pregunta de Educ. Fisica · 2 respuestas · 1 votos · mejor respuesta de Remecw
En resumen
Respuesta : para que sirve cada uno?
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
6
Respuesta : para que sirve cada uno?
Explicación :
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Respuesta : Elongaciones tipos
Para desarrollar la flexibilidad, incluye los siguientes grupos musculares en tu rutina de elongaciones :
Hombros (deltoides y manguito rotador)
Espalda (músculos de la parte baja, media y alta de la espalda)
Muslos (isquiotibiales y cuadriceps)
Pantorrillas (gemelos)
Brazos (bíceps, tríceps y músculos del antebrazo)Explicación : Antes los elongaciones se consideraban fundamentales para después de hacer ejercicio.
Pero ahora se entienden de otro modo.
Los elongaciones también se consideran una actividad beneficiosa antes de hacer ejercicio, pero sólo después de haber precalentado eficazmente.
El motivo de esto es que elongar músculos que no se han precalentado previamente puede provocar tirones y desgarros musculares.
Actualmente también se considera que es importante hacer elongaciones al final de la sesión de entrenamiento.
Preguntas frecuentes
Diferentes tipos de elongación y como se puede explicar?
Respuesta : para que sirve cada uno?
¿Hay más respuestas a "Diferentes tipos de elongación y como se puede explicar"?
Sí. Esta pregunta de Educ. Fisica tiene 2 respuestas de la comunidad; abajo puedes leerlas todas.
Preguntas relacionadas de Educ. Fisica
Cuales son los diferentes tipos de relevos?
4X100El primer corredor saldrá desde la línea de salida, adoptando la posición de arrancada baja. Este, portara elbatón en la mano derecha y correrá por el borde interno del carril para poder efectuar el cambio consu…
1 respuesta 6
Diferentes tipos de pases del basquetbol?
Los tipos de pases básicos en baloncesto. A continuación os muestro los pases más básicos para aprender en baloncesto. Pase de pecho : constituye la base de todos los pases. Hay que coger el balon a la altura del pecho…
1 respuesta 7
Diferentes tipos de lanzamientos en basquetbol , ?
Esta el tiro de tres, que es cuando lanzas por fuera del area y metes la cesta, esta la de dos que la puedes hacer desde cualquier lugar que este por dentro del area, y la de un punto cuando te cometen alguna falta en…
1 respuesta 9
Que es elongacion muscular?
Una elongación muscular es una tensión muy próxima al desgarro muscular. Es debida a un estiramiento demasiado importante de un músculo. Suele ser causada por un esfuerzo muscular o por un mal movimiento y es localizada…
2 respuestas 4
Que es elongación muscular?
La elongación está muy relacionada con la elasticidad muscular pues, a mayor elasticidad, menor resistencia existe ante el movimiento y menor posibilidad de sufrir la lesión. Aunque la lesión abarca a la fascia muscular…
2 respuestas 6
Tipos de calentamiento estiramientos y elongaciones del cuerpo en la sierra ecuatoriana y en la costa ecuatoriana?
Los calentamientos, estiramientos y elongaciones del cuerpo son fases que consisten en realizar variados ejercicios para provocar un aumento de temperatura muscular. Estos procesos se pueden dar de manera diferente y…
1 respuesta 5
¿que es la elongación, para que se realiza y cuando?
Respuesta : Explicación : Al realizar cualquier tipo de actividad física o deporte es esencial saber cómo estirar tus músculos. . La elongación o estiramiento consiste básicamente en una serie de movimientos que se…
1 respuesta 1