Que es elongacion muscular?
Que es elongacion muscular.
En resumen
Una elongación muscular es una tensión muy próxima al desgarro muscular. Es debida a un estiramiento demasiado importante de un músculo. Suele ser causada por un esfuerzo muscular o por un mal movimiento y es localizada y dolorosa a la vez.
Mejor respuesta
Una elongación muscular es una tensión muy próxima al desgarro muscular.
Es debida a un estiramiento demasiado importante de un músculo.
Suele ser causada por un esfuerzo muscular o por un mal movimiento y es localizada y dolorosa a la vez.
El riesgo de una elongación muscular puede reducirse practicando ejercicios de de relajación y de calentamiento antes de realizar un esfuerzo físico.
Para curar una elongación suele ser suficiente el reposo del músculo afectado.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Es el trabajo físico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el músculo queda con una contracción en el cual por medio de la elongación logramos que el músculo llegue a un estado pasivo y se buscará obtener la flexibilización normal para el músculo.
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Algunos que te puedan servir son (sólo los nombraré) : - Triceps - Gemelos - Pectorales - Ingles - Cuádriceps - Aductores - Isquiotibiales - Hombros Son ellos los que te puedo decir. Espero te sirvan. Saludos! : ).
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