¿Cuantas frases hay en el calentamiento?
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Pregunta de Educ. Fisica · 2 respuestas · 4 votos · mejor respuesta de Yhasminan
En resumen
Respuesta : Explicación : a) Carrera Suave (al trote) : a modo de activación general o de puesta en marcha de todo el organismo. B) Movilidad articular : se trata de calentar más concretamente los distintos segmentos corporales.
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Mejor respuesta
Respuesta : Explicación : a) Carrera Suave (al trote) : a modo de activación general o de puesta en marcha de todo el organismo.
B) Movilidad articular : se trata de calentar más concretamente los distintos segmentos corporales.
Son movimientos de las articulaciones siguiendo un orden lógico, bien ascendente o descendente.
(tobillos, rodillas, cadera, hombros…)
c) Desplazamientos dinámicos : diversos ejercicios útiles para movilizar diferentes grupos musculares (carrera lateral, cruzando piernas, elevación de rodillas / talones, etc.
)
d) Estiramientos : Mantener el estiramiento al menos 20 segundos sin llegar al dolor.
No debemos hacer rebotes ni movimientos bruscos para evitar la lesión.
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Respuesta : Explicación : Explicación : a) Carrera Suave (al trote) : a modo de activación general o de puesta en marcha de todo el organismo.
B) Movilidad articular : se trata de calentar más concretamente los distintos segmentos corporales.
Son movimientos de las articulaciones siguiendo un orden lógico, bien ascendente o descendente.
(tobillos, rodillas, cadera, hombros…) c) Desplazamientos dinámicos : diversos ejercicios útiles para movilizar diferentes grupos musculares (carrera lateral, cruzando piernas, elevación de rodillas / talones, etc.
)d) Estiramientos : Mantener el estiramiento al menos 20 segundos sin llegar al dolor.
No debemos hacer rebotes ni movimientos bruscos para evitar la lesión.
Preguntas frecuentes
¿Cuantas frases hay en el calentamiento?
Respuesta : Explicación : a) Carrera Suave (al trote) : a modo de activación general o de puesta en marcha de todo el organismo.
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