Cuales son los beneficios de la agilidad física?
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En resumen
Ser bueno en los deportes y tener buena salud.
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Ser bueno en los deportes y tener buena salud.
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Las capacidades físicas básicas (antes cualidades físicas) son : la flexibilidad, la fuerza, la velocidad y la resistencia.
La capacidades motrices son la coordinación, el equilibrio, el ritmo, la agilidad, el esquema corporal, la lateralidad y la relación espacio - tiempo.
La resistencia aeróbica es en la cual se rinde en actividad fisica mas de cuatro minutos Las capacidades físicas básicas conforman la condición física de cada individuo y, mediante su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar las capacidades del cuerpo.
Es una suma de capacidades que tiene el organismo para realizar tareas con la máxima eficacia y rendimiento y se consigue mediante cualidades personales.
La condición física dependerá de :
a)la edad y el sexo b)la herencia genética c)la coordinación d)capacidades psíquicas o fuerza de voluntad e)experiencia previa f)hábitos de vida g)la altura
Las podemos dividir en dos grupos :
Capacidades condicionales.
Capacidades coordinativas.
“Todos tenemos la capacidad de realizar cualquier trabajo pero no todos desarrollamos esa capacidad.
”.
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Cuales son los beneficios de la agilidad física?
Ser bueno en los deportes y tener buena salud.
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