Los beneficios que nos da el hacer actividad física?

Nos dan muchos beneficios como salud, una mayor resistencia a las enfermedades, nos dan un buen peso si lo practicamos frecuentemente, con lo de resistencias a las enfermedades nos dan mucha mas resistencia ya que nuestro organismo esta mas adaptado y saludable, favorece a la mineralización de los huesos, es decir que nos dan huesos mas fuertes y nos reduce el riesgo de la osteoporosis a una mayoría de edad, nos puedes ayudar a combatir la depresión y la ansiedad, nos van a dar mayor autoestima, mayor seguridad, mas energía, mas creatividad, y nos reduce el riesgo de muchas enfermedades cardiovasculares.