Cuales son las Características de la Resistencia Aeróbica?
Cuales son las Características de la Resistencia Aeróbica?
Calculadora: Calculadora de Ley de Ohm
Calculadora interactiva
V = I × R
Calcular:
A
Ω
Voltaje =
12.000 V
En resumen
Respuesta : en la imagenExplicación : corona x favor.
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Respuesta 2
Resistencia aeróbica : Carrera continua.
Entrenamiento total.
Características generalesSiempre constituye la base para poder entrenar otros aspectos de la preparación física, donde se exigen esfuerzos de mayor intensidad, como en los trabajos de velocidad, resistencia anaeróbica o muscular.
Se trabaja entre el 40 y el 70% de la frecuencia cardiaca máxima.
Entre 140 y 170 p / m.
Más de 170 p / m seria resistencia anaeróbica.
Correcta técnica de carrera.
Ritmo de carrera lento y tiempo duraderoSe producen esfuerzos de intensidad media o baja : Debe existir un equilibrio entre el aporte y el consumo de oxígenoInterviene generalmente todo el organismo.