Cuales ejercicios de Educacion Fisica puedo hacer, que sean sencillos y rapidos?
Cuales ejercicios de Educacion Fisica puedo hacer, que sean sencillos y rapidos?
En resumen
Sentadillas pistola o a una pierna(Pistol squat) ; Para el trabajo de glúteo medio y velocidad. Flexiones o extensiones de codo ; Para fuerza de empuje por desarrollo del triceps y pectoral. Burpee : Trabajo cardiovascular que aumenta la resistencia de manera funcional.
Mejor respuesta
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Sentadillas pistola o a una pierna(Pistol squat) ; Para el trabajo de glúteo medio y velocidad.
Flexiones o extensiones de codo ; Para fuerza de empuje por desarrollo del triceps y pectoral.
Burpee : Trabajo cardiovascular que aumenta la resistencia de manera funcional.
Sentadillas : Trabajo muy completo, de abdomen, muslos y gluteos.
Trabajos isometricos como plancha romana : fortalecen de manera funcional el core y permiten mayor estabilidad de el centro de gravedad en nuestro cuerpo.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Correr, piernas, ect.
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