5 ejercicios de coordinacio, explicados?

Coordinación ojo - mano.

Lanza una pelota de tenis contra una pared con una mano y recógela con la otra.

Luego Cambia de manosVelocidadsalta 100 veces con el lazo en 30 segundos.

Equilibrio.

Ponte a cuatro patas sobre las manos y las rodillas.

Extiende un brazo frente a ti y extiende la pierna contraria hacia atrás.

Mantén la posición contando hasta diez, y cambia de pierna.

Círculos Mover tu parte inferior y superior del cuerpo al mismo momento en diferentes direcciones es un desafío para mucha gente y como tal, es un ejercicio efectivo para mejorar tu coordinación en general.

Párate confortablemente y estira tus brazos.

Mueve un brazo en círculos hacia adelante y el otro en círculos hacia atrás.

Además haz círculos con un brazo y una pierna al mismo tiempo o mueve una pierna con los dos brazos yendo en diferentes direcciones.

Se que son 5 pero estos son los que mas conozco.

( y he practicado).