3 ejemplos de ejercicios o actividad física que involucren3 de Velocidad3 de fuerza3 de resistencia3 de flexibilidad3 de equilibrio3 de agilidad​?

Respuesta : 3 de velocidad : carrera de relevos subir escaleras corriendo saltar la cuerda.

3 de fuerza : sentadillas elevación lateral Press de banca.

3 de resistencia : carreras y trotes futbol gimnasia artística 3 de flexibilidad : 1 - Entrecruzar las manos por detrás de la espalda, e inclinarse hacia delante manteniendo la espalda lo más recta posible.

2 - Manteniendo los brazos rectos, realizar con ellos círculos a partir del hombro.

3 - Con las manos hacia delante, flexionar los brazos hacia los costados mientras se juntan los omóplatos.

3 de equilibrio : 1 - Levantar una rodilla hasta que la cadera se doble en un ángulo de 90 grados, y mantenerla allí el mayor tiempo posible tendiendo a aumentar el equilibrio.

Si la superficie es más blanda, el ejercicio se vuelve más complejo.

2 - Colocar un pie delante del otro, y caminar luego apoyando el talón primero y luego la punta del pie.

3 - Bajar las manos y las rodillas, y mantenerse con un brazo y una pierna en el aire, en forma contraída.

3 de agilidad : ejercicios de saltocarreras de obstáculos ejercicios de 4 puntos.