Que contiene el plato del buen comer , alguien sabe?
Que contiene el plato del buen comer , alguien sabe.
Pregunta de Ciencias Sociales · 2 respuestas · 3 votos · mejor respuesta de Gomezjoseph3840
En resumen
Contiene frutas y verduras , hay se encuentra la manzana , plátano, zanahoria , etc. Cereales : pan , cereal , etc. Leguminosas y alimentos de origen animal : pollo , leche , pescado , queso , frijol , etc.
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Contiene frutas y verduras , hay se encuentra la manzana , plátano, zanahoria , etc.
Cereales : pan , cereal , etc.
Leguminosas y alimentos de origen animal : pollo , leche , pescado , queso , frijol , etc.
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Verduras y frutasLas verduras y las frutas son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud.
La naturaleza proporciona los nutrientes que necesitamos en frutas y verduras de cada estación.
El consumo de frutas y verduras de temporada ayuda a nuestra economía y salud.
Cuando las frutas se consumen durante las estaciones que les corresponden tienen un mejor sabor y los beneficios para la familia son más evidentes.
CerealesLos cereales son imprescindibles en nuestra alimentación por su alto contenido de vitaminas y minerales y, sobre todo, por su aporte de hidratos de carbono complejos (almidón), que son una fuente de energía de alta calidad.
También son la principal fuente de hierro y una fuente importante de fibra.
Leguminosas y alimentos de origen animalSe encuentran en el mismo grupo porque ambos tienen un alto contenido de proteína y son fuente importante de energía y fibra.
No obstante, aunque los productos de origen animal son fuente de proteínas, tienen un alto contenido de grasa saturada y colesterol.
Por eso, conviene consumir carne blanca (pescados y aves), de preferencia sin piel, por su bajo contenido de grasa saturada.
Debe fomentarse un bajo consumo de carne roja y, al consumirla, elegir cortes.
Preguntas frecuentes
Que contiene el plato del buen comer , alguien sabe?
Contiene frutas y verduras , hay se encuentra la manzana , plátano, zanahoria , etc. Cereales : pan , cereal , etc.
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Que contiene el plato del buen comer , ayuda por favor?
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