Como cuidar el sistema osteoartromuscular?
Como cuidar el sistema osteoartromuscular.
En resumen
El sistema osteo artro muscular se puede cuidar de la siguiente forma : Tener una alimentación balanceada, rica en proteínas y lácteos. Hacer ejercicio con rutinas moderadas. Tener un descanso correcto, de al menos 8 horas diarias. No sobre - exigir a los huesos y músculos.
Mejor respuesta
9
El sistema osteo artro muscular se puede cuidar de la siguiente forma : Tener una alimentación balanceada, rica en proteínas y lácteos.
Hacer ejercicio con rutinas moderadas.
Tener un descanso correcto, de al menos 8 horas diarias.
No sobre - exigir a los huesos y músculos.
Es importante mencionar que el sistema osteo artro muscular (OAM) esta conformado por los huesos, sistema circular y sistema muscular.
Por ello, la alimentación, el descanso y el ejercicio son fundamentales.
Mira más sobre esto en brainly.
Lat / tarea / 10575281.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
- No realizar actividad fisica en exeso - tener una dieta balanceada de algunos minerales esenciales para los huesos (ej : calcio , Hierro) - Despues de realizar actividad fisica hacer ejercicios de eslongacion (es esencial para los musculos).
Preguntas relacionadas de Ciencias Sociales
Recomienda tres maneras de cuidar el sistema osteoartromuscular?
La mejor prevencion para nuestros huesos es consumir calcio todos los dias, dandole al organismo la cantidad necesaria en la juventud, nos aseguramos la deficiencia que comienza en la vejez, mas aun en las mujeres que…
1 respuesta 4
Porque es importante cuidar nuestro sistema nervioso?
Es esencial cuidar nuestro sistema nervioso porque es una de las principales partes de nuestro organismo, considerando que la salud es un proceso integral, es importante tener nuestros sistemas en optima condiciones.…
2 respuestas 5
3 formas de cuidar el sistema osteoartromuscular?
Consumir calcio todos los dias, una porion diario de cualquier alimento que contenga calcio como puede ser : yogurt, queso, leche y la mantequilla pero con consumo muy moderado.
2 respuestas 1