Para una mujer de entre 19 - 30 años con un estilo de vida sedentario como Adriana y Melissa, la necesidad calórica diaria estimada es de 2000 calorías?

Para una mujer de entre 19 - 30 años con un estilo de vida sedentario como Adriana y Melissa, la necesidad calórica diaria estimada es de 2000 calorías. ¿Que porcentaje de esto consumieron durante el almuerzo? ¿Recomendarías una cena muy grande para ellas si quisieran limitarse a sus necesidades de calorías y cada una de ellas tuviera un desayuno de aproximadamente 600 calorías?