¿Cuántas calorias debe consumir un humano al día?
¿Cuántas calorias debe consumir un humano al día?
En resumen
Veamos : : Edades de 19 a 30 años Un hombre entre 19 y 30 años de edad que lleva un estilo de vida sedentario debe comer no más de 2. 400 calorías al día. Si te encuentras en la categoría de "actividad moderada" come entre 2. 600 y 2.
Mejor respuesta
Veamos : :
Edades de 19 a 30 años
Un hombre entre 19 y 30 años de edad que lleva un estilo de
vida sedentario debe comer no más de 2.
400 calorías al día.
Si te encuentras en
la categoría de "actividad moderada" come entre 2.
600 y 2.
800
calorías al día y si estás en la categoría de activo o de atleta sigue una
dieta rigurosa de 2.
800 a 3.
000 calorías al día.
Edades de 31 a 50 años
Conforme cumples años tu ingesta calórica se reduce debido a
que ya dejaste de crecer y tu metabolismo disminuye.
Por lo tanto, un hombre de
31 a 50 años que lleva un estilo de vida sedentario debe comer alrededor de
2.
200 calorías al día para mantener su peso actual.
Si te encuentras en la
categoría de actividad moderada come de 2.
400 a 2.
600 calorías al día.
Los
hombres activos y que participan en competencias pueden comer un aproximado de
2.
800 a 3.
000 calorías al día y deben evitar subir de peso.
Mayores de 50 años
Después de que el hombre llegue a los 50 años de edad su
ingesta calórica disminuye aún más.
Consume sólo 2.
000 calorías al día en caso
de que lleves un estilo de vida sedentario.
Si tienes una actividad moderada
consume entre 2.
200 y 2.
400 calorías al día y si tienes un estilo de vida
activo y esto significa un nivel superior, come entre 2.
400 y 2.
800 calorías al
día para mantener tu peso actual.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
2000 calorias al dia.
Preguntas relacionadas de Biología
¿Cuantas calorias debe consumir un niño de 4 años?
Respuesta : recomiendan un consumo de 1, 6 g / Kg / día de proteínas o 20 g / día en los bebés de entre 6 y 12 meses de edad y se estima que pueden estar tomando alrededor de unos 30 g / día. Explicación :
2 respuestas 5
Cuanta agua debe consumir al día para un buen metabolismo?
Debes tomar 8 vasos de agua diarios.
2 respuestas 4
Cuantas calorias hay que consumir por dia , ?
Si eres hombre multiplica tu peso por 25, si eres mujer por 23. 2. Con base a ese resultado haz el siguiente cálculo. Si tienes menos de 25 años súmale 300 calorías. Si tienes entre 25 y 45 años no realices ninguna…
1 respuesta 6
Si tengo 12 años cuantas calorías deveria consumir al día ?
Hola! Que tal? Mira, en primer lugar decirte que la cantidad depende factores como la edad, peso, nivel de actividad y si eres hombre o mujer. En Dado que estas en etapa pre - adolescente debes consumir una cantidad…
1 respuesta 5